やっぱり基礎ですね。僕の場合は素人サッカーなのでまずはスタミナをつけたいと
思います。

では次の質問ですが、１対１の攻撃側の強くなる方法を教えてもらえないでしょう
か？よろしくおねがします。

緊張かぁ・・。心理学的にどうなのかわからないけど、
ボールをうまく扱える自信がつけば
ボールがきても緊張する事は無くなると思うよ。
ボールを受けたら、相手を抜いてやるんだ！！
位の気持ちを持ってたら逆にボールがドンドン来るのを
期待するようになるしね。
取られるんじゃないか？とか考えない事じゃないかな？
取られても大丈夫な場所ならドンドン勝負！！！
取られたらまずい場所ならセーフティーに。
これさえ間違えなかったら大丈夫だしね。

ボールを持つと緊張してうまく動けなくなる時があるんですけど
うまい解決方法はないでしょうか？

１対１の基本は、まずワンサイドカット。
絶対にすすませてはいけない方向（基本的にはゴール方向）
を体をつかってブロックします。
そしてドンドンライン際の方に追い込んでいくのが基本かな。
ディフェンスはボールを奪う事だけではなく、攻撃を遅らせる事、
抜かれない事がとても大事なので、簡単に間合いをつめて
かわされると痛すぎます。間合いの取り方は、自分のスピードと
相手のスピードを比較しながらどれくらいの間合いまでつめるのか？
それが大事です。とにかく抜かれない！これが大事だと思いますね。

みんな長所と短所があると思うから、自分にあったトレーニングを考えたりアドバ
イスをもらったりしてこなしていくしかない。
初心者の人は、「止める・蹴る」から。
初心者に限らず、これが一番大事だとは思うけど。
馬鹿みたいに（どうけるとか一応考えながら）１対１でパスを交換しまくる。

間合いをつめて、ボールを持ってる人のスピードを殺すのがまず基本だと思いま
す。
なるべく、体が近い状態で常にDFする事ですね。

とにかく１対１に強くなりたいんですけど
どうしたらいいでしょうか？（ディフィンス）
なにかコツとか教えて下さい！

身近にライバルを見つけること
こいつには絶対負けないぞって意気込みで練習をやればうまくなるよ

直ぐに効果があるのはフィジカルを鍛える。
特に重要なのはスタミナ。ランニングのメニューの途中に必ずダッシュを入れる
事。
素人や年少者のサッカーは試合中に如何にボールに触れるかで上達が違うと思う。
ボールに多く触れると「トラップ失敗しちゃった」とか「シュートミスった！」な
ど、否応無く課題がごろごろ出てくる。でも、沢山ボールに触れたほうが楽しいに
決まっている。
人よりスタミナ付くと試合終盤になるとプレッシャーが緩くなり（素人のサッカー
は特に）結構余裕を持ってプレーできる機会が多くなります。

逆にボールコントロールは直ぐに上手くなるものでないので地道に、コツコツ我慢
強くやることが大事。一度に少ない時間でも良いので、毎日（できる限り）やった
方が効果あると思います。
と言っている私は集中力続かないのでフィジカルオンリーでプレーしてます。

なんでもいいって言われても困るけど、
やっぱ基本のボールタッチはやった方が良いと
思いますよ。左にボールを出して右足の裏で引いて、
右に出す。とか・・。あとは切り返しとか・・。
すべての基本だと思うので・・・。
（言葉で説明難しい・・よくわからなかったらごめんなさい）

特にこれが上手くなりたい！というのが無いので何でもいいから皆さんの知ってい
るサッカーの上達方法を教えてください！！本当になんでもいいのでよろしくお願
いします。

膝ねぇ。あんまり意識してなかったなぁ。
でも、マラドーナはソファーに座りながら
やっていたようなきがするんだけど・・・
練習あるのみですか。
頑張ってみます。
1分超えたら報告にきます！

すいません勘違いをしていました。
リフティングの時にはできる限り瞬きしない
こんな内容のことをいいたかったのです。
他に書いてあることもリフティングのコツです。

僕はトップ下の選手に必要なものはパスセンスだと思います。
トップ下は攻撃の中心でありいかにいいパスを出すかによって、
大きく展開は変わってくると思います。
視野が広く「ここだ」と受け手が感じたスペースへいいパスを供給できる選手。
僕はこういうトップ下がいい選手だと思います。

瞬きをしないですか…
皆さん素晴らしい勇気です。
ただ、試合中のヘディングは実際かなりデンジャラスです。
ジャンプする時は、ちゃんと両手を挙げて、自身の頭の周りにスペースを作ってか
ら、やりましょう。

基本的なプレーが確実に出来るかどうかでしょう。そして努力の積み重ねで試合中
に いかに余裕を持ってプレーが出来るかどうか。その差に尽きるのではないでしょ
うか。例えば中田をファンタジスタと表現する人もいれば、最もオーソドックスで
基本に忠実なプレーヤーだと言う人もいます。これは中田でなくとも魅せるプレー
ヤーというのは、努力の結果、余裕ある、自分の間合いを持ったプレーが出来るの
であり、ファンタジスタもやはり基本プレーの延長であることを忘れてはいけない
のではと思う今日この頃です。

昨年元女子日本代表の手塚貴子さんのクリニックを受ける
機会があったのですが、その方もほとんど瞬きはしないと
おっしゃっていました。あと、やっぱり大切なのは
ひざのやわらかさと、リズムの取り方だそうです。
膝をやわらかく使うことにより、安定感も増すようです。
ただ、足の幅を取りすぎるのは違うと注意されました。
参考になればよいのですが。

リネカーはヘディングシュートするインパクトの瞬間もまばたきをしません。
という記憶が僕にはあるので、
目を絶対に閉じないことだと思います。
もしかしたら、知らず知らずのうちにつぶってしまってるかも？

リフティングの方が簡単です。
あんまり、ヘディング好きでは無い俺は全然それできませんよ。
10秒やれればたいしたもんです。
リフティングが出来るようになった瞬間は覚えてないです、基本練習を繰り返しや
るうちに、何回も出来るようになってしまいました。

よく、プロの選手とか、何分間もデコにボールをのせて、
キープしているのを見ますが、それに憧れてやってみるのですが
せいぜい１０秒ぐらい、理想としては、リフティングからやりたいんだけど
なにか、コツはありますか？